반응형 목디스크치료2 목디스크 치료를 위한 구체적인 방법 목디스크는 퇴행성 또는 두 척추 사이의 신경에 압력을 가하면서 발생하는 통증 및 불편을 일으키는 흔한 질환입니다. 이러한 목디스크의 치료는 환자의 증상, 중증도 및 의학적 상황에 따라 달라집니다. 이 글에서는 목디스크 치료를 위한 구체적인 방법을 살펴보겠습니다. 1. 휴식 및 자세 조절 목디스크의 초기 치료 중 하나는 휴식입니다. 이로써 목의 부담을 줄이고 염증을 감소시킬 수 있습니다. 특정 자세의 조절, 목 보호대의 착용 또는 베개의 선택은 목의 안정성을 유지하고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 약물 치료 통증 완화를 위해 의사는 통증을 완화하는 약물을 처방할 수 있습니다. 이러한 약물에는 비스테로이드 항염증제, 진통제 및 근육 이완제가 포함됩니다. 스테로이드 주사 또는 경구 스테로이.. 2023. 11. 8. 목디스크를 위한 BEST 운동 3가지 목디스크는 목, 견갑골, 어깨의 통증뿐 아니라 팔저림까지 동반하여 고통스럽고 일상생활에 있어서도 불편함을 주지만 올바른 운동을 통해 불편함을 완화하고 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 목디스크를 관리하고 목을 건강하게 만드는 운동에 대해 알아보겠습니다. 목디스크 이해하기 목디스크는 목뼈의 디스크 중 하나가 파열되거나 부풀어 올라 인근 신경에 압력을 가할 때 발생합니다. 이로 인해 목과 상지의 통증, 무감각, 약화가 발생할 수 있습니다. 목디스크 베스트 운동 1 : 목 스트레칭 넥 틸트 가장 간단하면서도 효과적인 운동 중 하나는 목 기울이기입니다. 똑바로 서거나 앉아서 머리를 천천히 한쪽으로 기울여 귀를 어깨에 더 가깝게 가져옵니다. 15~30초 동안 유지하고 반대쪽도 반복합니다. 목 회.. 2023. 11. 6. 이전 1 다음 반응형
